Як подолати страх змін?
Перейматися через майбутнє - це нормально. Для кожного цей страх змін може виявитися набагато виснажливішим. Звідки в сучасної людини виникла ця фобія? Як її визначити та чи можна насолоджуватися життям без побоювання щодо завтрашнього дня?
У цього явища є два терміни: "метафізіофобія" (meta- зміни, і "phobos" - страх) або "неофобія" (страх усього нового). Це яскраво виражений або постійний страх перед непередбачуваними обставинами. Будь-які зміни вибивають людину з "зони комфорту". Це досить виснажливо і викликає стрес.
Постійний біг по колу від нових труднощів робить наше існування замкненим. Спілкуватися з людьми дедалі важче, а можливості залишаються нереалізованими. Стрес накопичується і стає причиною інших розладів...
Таким чином люди намагаються уникнути "неприємних ситуацій" або "важких розмов". Їм доволі складно відшукати стимул, щоб змінити щось на краще. Страх негативно впливає на образ мислення людини. Якщо не боротися з цим - це означає потурати інфантильному бажанню убезпечити себе від усього, що здатне змінити звичний уклад життя.
- Залишаються на ненависній роботі замість того, щоб знайти іншу.
- Люди не розривають нещасливі стосунки.
- У них чіткий набір інтересів, а до всього нового ставляться вороже.
- Спілкуються лише зі старими друзями та не хочуть знайомитися з людьми.
- Відмовляються від нових можливостей, які можуть бути корисні.
- Відчувають роздратування, коли їх повсякденну рутину порушує щось ззовні.
- Займають оборонну позицію, коли хтось пропонує змінити їхнє життя на краще.
Ці приклади можуть відноситися банального "страху змін", а й служити сигналом про соціальний розлад особистості.
Ви боїтеся змін якщо:
- Зациклюєтесь на минулому.
- Не проявляєте ініціативу для створення світлого майбутнього.
- Маєте відчуття, ніби не знаєте або не любите себе.
- Не відчуваєте пристрасті або сильних емоцій, які були раніше.
- Не можете зрозуміти, куди рухатись і як знайти мету в житті.
- Відчуваєте, що потрапили у пастку повсякденної рутини.
- Погоджуєтеся на менше, ніж заслуговуєте або можете досягти.
- Відчуваєте емоційне вигорання.
- Заздрите життю інших людей.
- Не впевнені в собі.
- Постійно нудьгуєте.
- Вас сковує нерішучість, неможливість "бути самим собою".
- Відчуваєте стрес через незначні речі.